很多郑州家长都有过这样的经历：孩子经常说头晕，带他去医院做了血常规、脑电图、头颅CT，结果都显示"一切正常"。很多家长以为孩子是"装的"、"不想上学"，其实绝大多数查不出原因的头晕不是装病，而是孩子身体或心理发出的求救信号。

一、核心区别：生理性头晕vs病理性头晕vs心因性头晕

一句话判断：如果孩子头晕只在上学日出现，周末、假期消失，玩的时候不晕、一写作业就晕，检查都正常，几乎可以确定是心因性头晕，与压力和情绪有关。

二、快速判断：需要立即就医的危险信号

如果孩子头晕伴有以下情况，必须立即就医，排除严重疾病：

头晕时伴有呕吐、头痛剧烈、视力模糊

走路不稳、肢体无力、说话不清

头晕持续超过1小时，休息后不缓解

头部外伤后出现的头晕

伴有发热、抽搐、意识不清

三、生理性头晕的典型表现与处理

典型表现：

蹲久了、躺久了突然站起来时头晕，眼前发黑

饥饿、没吃早饭时头晕

长时间在闷热、不通风的环境中头晕

过度疲劳、睡眠不足时头晕

持续数秒到数分钟，休息后立即好转

如何处理：

缓慢起身：蹲、躺后不要突然站起来，先坐30秒再站

规律饮食：一定要吃早饭，避免空腹

保持室内通风：避免长时间待在闷热的房间里

保证充足睡眠：小学生每天睡10小时，初中生9小时

加强锻炼：增强体质，改善心血管功能

四、常见病理性头晕的典型表现与处理

1.贫血引起的头晕

典型表现：面色苍白、嘴唇指甲发白、乏力、食欲差、活动后气喘

处理：到医院查血常规，明确贫血类型。最常见的是缺铁性贫血，遵医嘱补充铁剂，多吃红肉、动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物

2.耳部疾病引起的头晕

典型表现：头晕时感觉天旋地转，伴有耳鸣、听力下降、恶心呕吐

处理：到耳鼻喉科就诊，排除耳石症、梅尼埃病等

3.其他病理性头晕

低血压、高血压、鼻窦炎、视力问题等也可能引起头晕，需要到相应科室检查确诊

五、心因性头晕的典型表现与评估

典型表现：

头晕只在上学日出现，周末、假期完全消失

玩的时候不晕，一写作业、一提到上学就晕

头晕部位不固定，有时说"整个头都晕"，有时说"说不清哪里晕"

伴有明显情绪症状：焦虑、紧张、情绪低落、易哭

可能伴有其他躯体症状：肚子痛、头痛、胸闷、乏力

所有检查结果都正常，休息后不能立即缓解，但转移注意力后明显好转

可能原因：

心理压力转化为躯体症状（无意识，不是装病）

学业压力过大、考试焦虑、害怕上学

家庭冲突：父母吵架、离婚、对孩子期望过高

校园问题：被霸凌、和同学关系不好、不喜欢老师

六、在郑州，看孩子头晕该挂哪个科？

第一步：儿科，做血常规、血压、视力等基础检查，排除常见病理性原因

第二步：如基础检查正常，挂儿童保健科→发育行为科或儿童心理科，评估心因性因素

必要时：耳鼻喉科（排除耳部疾病）、神经内科（排除脑部疾病）

七、家长在家可以做什么？

✅ 记录头晕日记：日期、时间、持续多久、什么情况加重、什么情况减轻

✅ 保证孩子规律作息，充足睡眠，均衡饮食

✅ 每天带孩子进行1小时以上的户外运动，释放压力

✅ 多鼓励孩子，关注他的优点，不要只盯着学习成绩

❌ 不要反复做不必要的检查，会强化"我有病"的信念

❌ 不要打骂、羞辱孩子，说"你就是不想上学""装病"

❌ 不要因头晕过度满足孩子的要求，形成恶性循环

❌ 不要拖延就医，如果孩子持续头晕超过2周，一定要及时评估

八、常见家长问题

问：孩子头晕查不出问题，真的不是装的吗？答：不是装的。心因性头晕是大脑对压力的真实生理反应，孩子是真的感觉到头晕，只是原因不在头部，而在情绪。

问：心因性头晕需要吃药吗？答：多数不需要。家庭支持和心理治疗是首选。只有当孩子伴有明显的焦虑、抑郁症状时，医生才会考虑药物治疗。

问：孩子因为头晕不想上学，怎么办？答：不要强迫，但也不要完全妥协。可以先和老师沟通，让孩子先上半天学，逐渐适应。同时寻找孩子不想上学的真正原因，针对性解决。

九、就诊小贴士

就诊前请准备好：

头晕日记（至少1-2周）

已做过的所有检查报告

记录孩子头晕时的伴随症状和诱发因素

近期孩子的学习、家庭和学校情况

在郑州，如果孩子总说头晕，反复检查都没问题，不要指责孩子装病，也不要盲目重复检查。建议先排除常见病理性原因，再到儿童发育行为科或儿童心理科评估心因性因素，从情绪和心理入手，帮助孩子早日恢复健康。