“上课坐不住 5 分钟，不是东张西望就是抠手玩笔”“跟他说话像没听见，左耳朵进右耳朵出”“写作业全程走神，一点动静就分神，半天写不完一行字”……很多家长面对孩子的这些问题，总觉得是孩子 “没定性、调皮、欠管教”，于是不停提醒、反复训斥，却发现孩子的情况越来越糟。

其实，这些孩子不是故意不听话，更不是故意调皮捣蛋，而是他们大脑里负责聚焦的注意力 “聚光灯” 散了焦，无法自主控制自己的注意力和行为。

我国约有 15%-20% 的儿童存在不同程度的注意力不集中问题，但绝大多数家长都把它当成了 “孩子小、长大就好了”，没有及时干预，最终影响了孩子的学习、社交和自信心。

注意力不集中的 4 级表现，看看你家孩子在哪一级

1. 轻度：做不感兴趣的事时容易走神，上课偶尔开小差，写作业偶尔拖拉，提醒后能快速纠正，对学习和生活影响较小

2. 中度：上课大部分时间无法集中注意力，频繁走神、做小动作，写作业严重拖拉，需要家长全程盯着，经常丢三落四，学习成绩出现明显波动

3. 重度：完全无法静坐，上课全程坐不住、插嘴、扰乱课堂纪律，写作业半小时的内容能写 3 小时以上，频繁出现粗心错误，学习成绩长期落后，和同伴相处经常出现矛盾

4. 极重度：伴随多动、冲动、情绪暴躁，无法完成任何需要专注的任务，无法正常融入课堂和集体生活，继发厌学、自卑、叛逆等问题

不及时干预，影响的不只是成绩

很多家长觉得 “孩子只是坐不住，长大懂事了就好了”，但注意力是孩子学习和成长的基础能力，不及时干预，危害会伴随孩子一生：

● 学习成绩持续落后：注意力是学习的门户，注意力不集中的孩子，上课无法吸收知识点，写作业效率极低，哪怕很聪明，成绩也会持续落后，最终产生厌学情绪

● 自信心严重受损：孩子会因为频繁的粗心、犯错、被批评，不断自我否定，产生强烈的自卑、焦虑情绪，觉得自己 “什么都做不好”

● 社交与行为问题：注意力不集中的孩子，经常听不进别人的话、打断别人说话、做事有始无终，容易和同伴、家人产生矛盾，出现社交障碍

● 成年后持续受影响：儿童期的注意力问题，70% 会延续到成年，导致成年后工作效率低、做事拖延、职业发展受限，甚至出现情绪障碍、婚姻家庭矛盾

郑州绿城儿童医院针对儿童注意力不集中问题，打造了「精准测评 - 阶梯训练 - 巩固强化 - 家校协同」全流程提升体系，拒绝 “坐不住就骂、走神就催” 的无效管教，从根源上帮孩子提升专注力。

我们会先通过专业的注意力四项测评、脑电生物反馈检查、感觉统合评估、智力与心理评估等全面检查，精准判断孩子注意力不集中的类型、严重程度与核心原因，是感统失调导致的，还是执行功能缺陷，或是情绪问题、神经发育异常，为每个孩子定制专属的阶梯式提升方案。

我们采用国际先进的脑电生物反馈训练为核心，配合视觉追踪训练、听觉专注力训练、工作记忆训练、抗干扰训练、执行功能训练，打造了从基础到高阶的阶梯式训练体系：先帮孩子打好基础，提升注意力的稳定性与持续性，让孩子能坐得住、听得进；再逐步提升注意力的选择性与分配能力，让孩子能过滤干扰、一心多用，应对复杂的学习任务；最后通过情景化训练，把提升的专注力迁移到课堂、写作业的真实场景中。

同时，我院会基于 “心脾两虚、肝肾不足、心神失养” 的中医理论，采用小儿推拿、耳穴压豆、穴位贴敷、中药调理等绿色疗法，调理孩子的脏腑功能，宁心安神、健脾益肾，改善孩子的烦躁、多动、易疲劳等问题，和专注力训练形成协同效果，从内到外帮孩子稳住注意力。会为家长提供系统的家庭专注力培养指导，教家长如何在日常生活中保护孩子的专注力，避开频繁打断、过度催促、反复训斥的错误方式，同时为老师提供课堂专注力管理技巧，为孩子打造医院 - 家庭 - 学校三位一体的专注力支持环境，帮孩子把提升的专注力固化成稳定的习惯，受益终身。

家长问答

问：孩子注意力不集中，就是多动症吗？

答：不一定。注意力不集中是多动症的核心症状之一，但不是所有注意力不集中的孩子都是多动症。单纯的注意力不集中，孩子可能只是无法聚焦注意力，但没有多动、冲动的表现；而多动症除了注意力缺陷，还会伴随明显的多动、冲动、坐不住、情绪暴躁等症状。无论是哪种情况，只要孩子的注意力问题已经影响了学习和生活，都需要及时专业干预。

问：在家怎么帮孩子提升注意力？

答：在家可以通过 3 个简单的方法帮孩子改善：① 减少环境干扰，孩子写作业、学习时，清理书桌上的无关物品，关闭电视、手机，打造无干扰的环境；② 任务拆解，把复杂的学习任务拆解成一个个 5-10 分钟能完成的小任务，完成后给孩子正向鼓励，逐步延长专注时长；③ 不随意打断孩子，当孩子专注于玩玩具、看书时，不要频繁送水、送水果、提醒孩子，保护孩子的自主专注力。如果这些方法没有效果，一定要及时带孩子到医院做专业评估和干预。